ポールダンスでカッコよく、なおかつしなやかな体になるためのスタジオやレッスンを紹介しています。
スポンサードリンク
ポールダンスは、アンジェリーナ・ジョリーやマドンナなど海外セレブもやってることで日本でも注目されているフィットネスです。
会社帰りにポールダンス･スタジオでレッスンするOLも多く、カッコよくセクシーなフィットネスなのです。本場アメリカのラスベガスでポールダンスを見たことがありますが、本当にセクシー♪
しかもポールに巻きつくように、しなやかなカラダと筋肉、カラダの柔らかいこと。軽々とやってるところがまたすごいところです。ニューヨークのポールダンスはフィットネス度がアップしています。
日本のポールダンスブームのきっかけは「ポールダンス・スタジオ Art Flow」のLuさん。以前テレビ出演されていたとき、tatooとエキゾチックな雰囲気の方です。
ポールダンスを始めるにあたり、ストレッチした後ポールに飛びついて、そのままスーッと降りる練習をします。学校の登り棒!?みたいに天井から床にポールがあるのですが、これが握力や腹筋、全身の筋肉を使うんです。これだけでも大変です。自分の体重の重さが両腕にかかって負けてしまいそうになります。
ポールダンスではお腹と足を絡めるだけや、足を巻きつけてグルグル回ったりかなりアクロバット的な要素があり熟練の技といえますね。シルク・ド・ソレイユやサーカスのようにフィットネスでもかなり高度かも。
フィットネスとしてのポールダンスでは全身の筋肉を使うことで、普段使っていない筋肉にいいかもしれませんね。
ポールダンスのレッスンし始めの頃は、全身筋肉痛になること間違いなしです。
スポンサードリンク